Hogyan kezelje az erekciót maga

Ez nem használt, csak gyomorgörcseim voltak.

Mi lehet a p Merevedési zavarok Közel 20 éves házasok vagyunk a férjemmel, és nagyon szeretjük egymást, de a házaséletünk az utóbbi években már nagyon megritku Potenciazavar 38 éves férfi vagyok. Potenciazavarral küzdök, ami annyit jelent, hogy a merevedés rövid ideig tart perc és nem kellőképpen Lesz még merevedés? Merevedési gondokat okozhat a magas vérnyomás tromboziskozpont. A kiváltó okok között a legtöbbször a stresszt szokták említeni, azonban nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a háttérben állhat más, súlyos betegség is, aminek szövődménye lehet a merevedési probléma.

Hogyan kezelje az erekciót maga

Hátrányuk lehet, hogy elvonhatják a figyelmet a háttérben meghúzódó pszichés okokról! Étrendkiegészítők Enyhébb merevedési zavar esetén lehet használni különböző étrendkiegészítő termékeket, viszont csak úgy, mint a kis pénisz kényelmes testtartás, nagyon fontos, hogy gyógyszertárban szerezzük be őket.

Megosztom Merevedési zavarok? Pár tanács, hogyan lehet megszabadulni tőlük A férfiak túlnyomó többsége tapasztal életük során merevedési zavart. Fiatalkorban a férfiak főleg gyakori erekciót tapasztalnak, sokszor nem megfelelő pillanatokban. Ennek az oka a szexuális tapasztalatlanság, esetleg a nem gyakori vagy semmilyen közösülés. Maga a beadás kisebb csípésnek, szúrásnak érzékelhető, de a gyógyszer nem okoz fájdalmat a péniszben.

Bizonyos hatóanyagnál mellékhatásként alakulhat ki a beadás utáni fájdalom. Ugyancsak ritka mellékhatás lehet a bőr alatti duzzanat, az elhúzódó erekció, a pénisz hegesedése, görbülete. Ezekről mindenképpen tájékoztatni kell az orvost, illetve, ha 4 óránál tovább tart az erekció, azonnal orvoshoz kell fordulni.

A szakember minden esetben a legkisebb hatékony dózist rendeli el, és azt is rögzíti, legfeljebb milyen gyakran szabad alkalmazni az injekciót. Ez általában legfeljebb 3 alkalom hetente, 2 alkalom közt legalább 24 órás szünettel. A hosszú távú, nagyobb mértékű alkoholfogyasztás a hererák egyik kiváltó oka lehet. Az alkohol mennyisége kulcsszerepet játszik a szexuális diszfunkció előfordulásában.

Emanuel kutatásai alapján kiderült, hogy a nagyobb mértékben fogyasztott alkohol csökkenti a tesztoszteron termelődését.

A tesztoszteron egy olyan hormon, amely a férfi testet férfiassá alakítja, izomnövekedést eredményez, befolyásolja a férfiak viselkedését, a szex utáni vágyat és az erekciót is. Az alkohol azonban közvetetten is pénisznagyobbítás műtéttel - mértéktelen fogyasztása megrongálja vagy teljesen tönkreteszi a sejteket - még azokat is, amelyek a spermium termelődését, érését és fejlődését befolyásolják.

Ez a terméketlenség egyik lehetséges oka is lehet. Ha ezen felül még dohányzik is, már két terméketlenségi faktor is jelen van az életében. És mindenekelőtt — az alkoholfogyasztás mértékének növelésével úgy a férfiak, mint a nők veszítenek vonzerejükből. Az alkohol nem csak az orgazmus elérésére van negatív hatással, de a hosszú távú nagyobb dózisok a hererák egyik kiváltó okának is számíthatnak. A társadalomban gyakran mondják, hogy a kábítószerek pozitív és ösztönző hatással vannak a szexuális életre.

Ezeket a serkentő hatásokat azonban túlértékelik. A tudatmódosító szerek az agyban hatnak, leggyakrabban a szerotonint és dopamint befolyásolják.

A merevedési zavar hátterében különböző okok állhatnak

Ez a két anyag egyszerűbben mondva a memóriáért és a hangulatért felelős. Marihuana Kannabisz Alex Hrouzková szakdolgozatában kiterjedt kutatásokat végzett a marihuána fogyasztása, a szexualitás és az erekció témakörében. A marihuánát fogyasztók körében a leggyakoribb problémát a korai magömlés jelenti. Az erekció minőségével, a merevedési zavarokkal és a marihuána fogyasztásával kapcsolatban számos más kutatás is létezik.

Sajnos gyakran olvashatunk egymásnak ellentmondó következtetésekről. Ez minden egyes marihuána fogyasztó személyiségétől és életétől függ. A kérdés már csak az, hogy mennyire igazak a marihuána fogyasztók válaszai. A marihuánafogyasztás csökkenti a tesztoszteronszintet, ami viszont spermiummozgási zavarokat, esetleg terméketlenséget eredményez.

Nőknél például a menstruációs ciklust és az ovulációt is befolyásolja. LSD és Pszilocibin Ha alacsony dózist veszünk be, és a környezetet fenntartjuk megfelelő, csendes környezeta szexuális élmény kellemes lehet.

Általában azonban az a személy, aki ezt az anyagot fogyasztja, magába fordul és nem gondol a szexre. Ha mégis létrejön a szexuális együttlét, az élmény hogyan kezelje az erekciót maga lehet, de például a test intenzív érzékelése miatt negatív élménnyé is válhat. A fenti hallucinogéneket fogyasztó embereknél nem mutattak ki merevedési problémákat.

Ennek a drognak erekcióra gyakorolt hatása azonban nagyon ellentmondásos. A felhasználó nem folyamodik napi rendszerességgel a fogyasztáshoz, és gyakran a szex gondolata sem merül fel benne. Kokain Bár a férfiak azt feltételezhetik, hogy a péniszükre is stimuláns drogként hat, ennek az ellenkezője igaz. A kokain blokkolja az önkéntes központokat az agyban, ami azt jelenti, hogy az illető elveszíti a gátlásait, és kockázatosabb szexre vágyik.

A kokain azonban az erekre hat, és érszűkületet okoz. Ez a jelenség vérhiányt eredményez a péniszben, amely következtében erekciós problémákra számíthat.

Az erekció támogatása - az összes módszert tartalmazó lista

Arra az ismerős jelenségre lehet számítani, amikor bár a férfi akarna, mégsem tud közösülni. A kokain azonban, ha rendszeresen és hosszú ideig használják, csökkenti a tesztoszteron mennyiségét hogyan kezelje az erekciót maga a spermiumok számát, és így terméketlenséget okozhat. Metamfetamin Egyes kutatások szerint a metamfetamin növeli a szexuális állóképességet, de a férfiak gyakrabban számolnak be erekciós problémákról. Egy ben végzett kutatás azt eredményezte, hogy a rövid távú metamfetamin-használat növeli a nemi együttlét hosszát, azonban a hosszú távú használat csökkenti a nemi vágyat és növeli az erekciós problémák előfordulását.

A mozgás jótékony hatással van az egészségre, ugyanis fitten tart, rendszeres mozgás hatására nem fulladunk ki gyorsan, javul a vérkeringésünk a kellően tág és nem eltömődött erek a minőségi erekció előfeltételelebomlik a koleszterin, amely egyébként eltömíti az ereket és korlátozza a véráramlást és egyebek.

Teljesen mindegy, milyen sportot választ, a lényeg az, hogy mozogjon. Sportolni a szervezet határáig, vagy egy kissé a test határait feszegetve kellene, így a későbbiekben növelheti a terhelést. A rendszeresség rendkívül fontos. Ahhoz, hogy lássa az edzés hatását, hetente legalább 3 x 45 percen át kellene edzenie. Ha soha nem sportolt, nincs kapcsolata a sporttal, de érdekli az erekció erősítése, javasoljuk, hogy kisebb terheléssel és könnyebb fizikai aktivitással kezdjen.

Egy 45 perces gyors tempójú séta jó kezdetnek számít, és az egész érrendszert megmozgatja. Azt azonban, hogy ezt sem szabad eltúlozni, az olasz tudósok kutatásai is megerősítik.

Megállapították, hogy ha valaki hivatásszerűen sportol, a terhelés nagy lehet, és megterhelheti az érrendszert. A legkockázatosabb profi sportnak a kerékpározást minősítették. A hosszan tartó, anatómiailag nem az Ön testéhez illeszkedő ülésen való ülés az erek hosszú távú összenyomódását és megbontását okozhatja.

A mozgás jót tesz az egészségnek, de például a kerékpározás a nyeregben való hosszas ülés miatt az erek összenyomásához és sérüléséhez vezethet. A sport és az erekciót erősítő gyakorlatok az enyhébb fokú erektilis diszfunkció esetén hatékonyak. Az edzés rendszerességétől függően már 3 hónapon belül pozitív hatásokat észlelhet. A sport egy módja annak, hogy javítsa az erekciót feszesebb és szélesebb erek által. Nem olyan módszerről van szó, amely gyógyítaná az erektilis diszfunkciót, inkább egyfajta támogatásnak számít.

A sport az erektilis diszfunkció formájától függetlenül minden férfi számára alkalmas. Az életmód hosszú távú szempontból van hatással az erekcióra és a termékenységre. Ha egészségesebb életmódot választ, már 3 hónap után érezheti a változásokat. Ezek a módszerek általában nem kerülnek semmibe, csak időbe, elszántságba és kitartásba. Azonban csak akkor várjon jelentős javulást, ha enyhe erekciós problémái vannak tehát a pénisz csak időnként nem áll fel, időnként nem elég kemény és egyebek.

Péniszgyűrű A péniszgyűrű az erekció megtartására szolgál. Ez egy rugalmas, tartós anyagból készült gyűrű, amelyet a péniszére, vagy akár a heréi alá is helyezhet. Gyakran használják merevedési zavarok esetén a vákuumpumpa második részeként. Azok a férfiak, akik rövid távon képesek erekciót elérni, vákuumpumpa nélkül is használhatják az erekció fenntartására. Azon az elven működnek, hogy megakadályozzák a vérnek a péniszből a testbe való visszaáramlását, így könnyebbé teszik az erekció fenntartását.

Péniszgyűrűt általában szexshopban vásárolhat online webáruház, bolt. A legolcsóbbak már 1 Ft-os áron beszerezhetőek. Személy szerint azt javasoljuk, hogy olvassa el a termékinformációkat vagy a véleményeket. Különböző anyagokból készült szilikon, műanyag, fém stb. Néha a gyűrűknek kiálló részei is vannak, amelyek a hüvelyt ingerlik. Fontos, hogy az Ön számára kényelmes formát és méretet válassza. A méret általában univerzális, azonban ha pénisze túl kicsi vagy túl nagy, a gyűrű leeshet, vagy szoríthatja Önt.

Fontos a biztonság, azaz a gyors eltávolítás lehetősége fájdalom esetén. Ugyanazok a kockázatok és hátrányok vonatkoznak a vákuumpumpára és a gyűrűre is. A használati időre hivatalosan maximum 30 perc, én azonban legfeljebb 20 percet javaslok is ugyanaz az ajánlás vonatkozik. A gyűrűket nem használhatják szív- és érrendszeri betegségben szenvedő vagy vérhígítót szedő férfiak.

Az erekciós gyűrű, ahogyan a vákuumpumpa is, olcsó módszernek számít pár ezer forintos módszer az erekció mérsékelt javítására. A péniszre való felhelyezést követően azonnal hat. Az az enyhe merevedési problémákkal küzdő férfiak számára alkalmas, akiknek hogyan kezelje az erekciót maga okoz az erekció fenntartása. Óvatosan kell használni, és nem szabad feleslegesen viselni. További módszerek kiegészítéseként alkalmas.

Hagyományos kínai orvoslás A hagyományos kínai orvoslás a szexuális problémákról sem feledkezik meg. A betegségeket és panaszokat elsősorban gyógynövényekkel, akupunktúrával a test bizonyos pontjainak tűkkel, lézerrel stb.

Ez a gyógymód elismeri, hogy az életmód, a stressz, a táplálkozás és egyebek a szexuális problémák forrásai lehetnek. Azon az elképzelésen alapul, hogy a vesék a szexuális energia és a szexuális problémák központjai. Olyan energiaforrást tartalmaznak, amelyet életmódunkkal vagy felélünk, vagy növelünk. Az orvoslás ezen ágának orvosai a veséket jinre szerkezet, anyag és jangra funkciójuk, hő osztják.

11 teljesen természetes módszer az erekció védelmére

A problémák okainak felmérése után esetünkben az erekció megpróbálják javítani a vesék funkcionalitását, így hőt és energiát szolgáltatni. Ez úgy történik, hogy először egy hagyományos orvoslást követő orvoshoz kell fordulnia, aki diagnózist állít fel. Ez eltér a hagyományos orvoslátogatástól. A kezdeti beszélgetés percig tart, az orvos feltérképezi az Ön életmódját, étrendjét, megvizsgálja a nyelvét szemrevételezéssel és megméri a pulzusát tapintással.

Az orvos ezután vagy növényi készítményeket ajánl tabletták, teák formájában, amelyek növelik a vérkeringést az erekben a szilárd erekcióhoz szükséges. Az akupunktúrás kezelés tűkkel való szúrásból és az erekcióval kapcsolatos pontok aktiválásából áll.

Rendszerint a háton és a kezeken található helyekről van szó.

Tumeszcencia-problémák hiányos merevedés, ill. Az első három másfajta, sajátos egészségi probléma. Ezért itt a többitől külön, először tárgyaljuk.

Konkrét pontok szúrásával az orvos megpróbálja aktiválni, feléleszteni a test azon pontjait, amelyek szunnyadnak, amelyek kevesebb energiával rendelkeznek. Megpróbálja elérni a test egyensúlyát. Ahhoz, hogy a hatás érzékelhető legyen, az akupunktúrát legalább 3 hónapon keresztül hetente legalább egyszer meg kell ismételni.

A kezelés ára a klinikától függ, a diagnosztika első beszélgetés ára legalább körülbelül 10 Ft, az akupunktúra ára 7 Ft, vagy több, a kínai masszázs és a klasszikus masszázs ára pedig minimum 6 Ft.

Az egyes pontok megszúrása a test azon pontjainak aktiválására szolgál, amelyeknek kevesebb energiával rendelkeznek. Az orvos azt is javasolhatja, hogy vegyen részt egy tanfolyamon, ahol megtanulja az úgynevezett Qigong gyakorlatokat, amelyek a test harmonizálására és az egyensúlyi energia ellátására szolgálnak a test egy adott szervében merevedési zavarok esetén a vesében.

A hagyományos kínai orvoslás hosszú távon jobban működik, ezért nagyobb befektetést igényel.

Rákász István Létrehozva: Mikor jöhet szóba ez a megoldás?

Mind a gyógynövénykészítmények, mind az akupunktúra hatása hónap alatt észlelhető. A hagyományos kínai orvoslás enyhébb erektilis diszfunkció kezelésére alkalmas. Hatásai fél éven belül érzékelhetőek, magasabb befektetést igényel több tízezer forint.

A konzultációnak megfelelően orvosa javasolhat gyakorlatokat, masszázst vagy akupunktúrát. Az erekció természetes támogatása A vény nélkül kapható készítmények - étrend-kiegészítők rendszerint olyan természetes anyagokat és összetevőket tartalmaznak, amelyek egyébként is megtalálhatóak a szervezetünkben pl.

Hatásuk általában gyengébb, mint a kémiailag előállított hatóanyagoké. A potenciafokozó készítményekben a leggyakrabban használtak a következők: Gyógynövények mint például a királydinnye, a maca vagy a ginseng, szőlömag, rhodiolaAminosavak arginin, citrullin, lizinÁsványi anyagok cink, szelén, rézVitaminok C, B, E. Gyakran megtörténik, hogy a férfiak egyetlen egy étrend-kiegészítőt próbálnak ki, amely nem biztos, hogy segíteni fog a problémájukon, és máris elítélik ezt a természetes kezelési módot.

Még ha az interneten pozitív véleményeket is olvas, és úgy véli, hogy Önnél nem hatásos az adott készítmény, nem kell teljesen lemondani erről a kezelési módról. Minden természetes kivonat másképp hat a különböző férfiakra, és eltarthat egy ideig, amíg megtalálja az Ön számára megfelelőt. Szedhet különböző anyagokat tabletták, cseppek vagy tea formájábanmegfelelő élelmiszereket fogyaszthat, amelyek tartalmazzák ezeket az anyagokat, vagy több természetes anyag koncentrált keverékét is megvásárolhatja.

Ez a forma a leghatásosabb, részletesebben a potenciafokozó készítményeket taglaló cikkünkben olvashat róluk. Kizárólag egyetlen természetes erekciófokozó pl. Olyan férfiak számára alkalmas, akik csupán enyhe merevedési zavarral küzdenek a pénisz időnként petyhüdt, esetleg nem megfelelő a közösülésre.

Abban az esetben alkalmas, ha csupán egy kis támogatásra vágyik. Az étrend-kiegészítők olyan természetes kivonatokat tartalmaznak, amelyek testünkben is jelen vannak. Bemutatunk néhány étrend-kiegészítőt és gyógynövényt az erekció támogatására.

A lista természetesen nem teljes. Kizárólag a legjobbakat mutatjuk be. Ezek az interneten vagy a gyógyszertárakban, sőt, egyesek még az erotikus boltokban is beszerezhetők. Javasoljuk, hogy ellenőrizze a beszállítót és az egyes étrend-kiegészítők minőségét.

Királydinnye A királydinnye, hogyan kezelje az erekciót maga Tribuls Terrestris egy Ázsiában őshonos, Európában széles körben elterjedt növény. A kezelésre az egész növényt használják.

A királydinnye támogatja az erekciót, az erőt és a szexuális együttlét hosszát. Életerőt és ellenálló képességet ad a szervezetnek. Például egyszer s mindenkorra meg kell érteniük, hogy az erekció nem akaratlagos reagálás. Senki sem képes akaratlagos erekciókra, hanem csak megengedheti annak létrejöttét.

De bízhat abban, hogy az megtörténik, ha megvan a szexuális "visszacsatolás" feedback közte és partnere között, s ha eléggé relaxált és nyugodt. Másrészt a szorongás és aggodalom viszont nagy valószínűséggel blokkolja reagálását.

Vagyis a pár tanulja meg, hogy "semmitől sem kell félni, csak magától a félelemtől". Természetesen a félelem alapját képező okokat is meg kell beszélni, s ha egyik, vagy mindkét partnernek negatív és irreális attitűdjei vannak a szexszel kapcsolatban, ezeket ki kell javítani. Továbbá figyelembe kell venni a párkapcsolat nem-szexuális jellemzőit is. Végeredményben a férfi és nő közti, sokoldalú kommunikáció vezethet kölcsönös elégedettséghez. Tumeszcencia-problémák: Erekcióhiány - Kezelés A férfiak tumeszcencia-problémái ma legtöbbször eredményesen kezelhetők.

Ma már nem kell egyéni végzetként elfogadni a rendszeresen gyenge, vagy hiányzó erekciókat. A szexuálterapeuták egész sor kipróbált organikus, vagy pszichológiai és behaviorális kezelést ajánlanak.

Ezeket mutatjuk be az alábbiakban. Először azonban egy figyelmeztetés: Egy merev pénisz nem csodagyógyszer minden szexuális problémára. Minden szexuális kapcsolatban igen sok személyes, szociális és kulturális tényező működik, s ezek közül hogyan kezelje az erekciót maga sokkal fontosabb lehet.

Például a nő felfogása a közösülésről egészen más lehet, mint a partneréé. A nők szexuális vágyai és elvárásai egyénenként különböznek, és pszichoszociális szinten nem létezik egyetemes, spontán, standardizált reagálás. Egy nő mindenekelőtt érzelmi elköteleződést, biztonságérzetet és elfogadást kívánhat.

A férfiak gyakran túlságosan a szexuális feszültségek levezetésére figyelnek; a nők viszont sokkal többet igényelnek szexuális kielégülésükhöz, mint pusztán testi "funkcionálást".

Szomatikus terápia Az erekciózavarral küzdő férfiak a történelem során mindig az erekciók létrehozásának "garantált" módjait keresték, "mágikus" pirulák, kenőcsök vagy italok használatával. Ám ezek a próbálkozások rendszerint sikertelenek voltak. Csak a legutóbbi évszázadban sikerült néhány hatékony, mechanikus eszközt, sebészi implantálást, vagy beinjekciózható, ill. Az alábbiakban röviden ismertetjük a legfontosabbakat. A terméktől függően ezek az orális gyógyszerek vagy direkt növelik a vérbőséget a péniszben, vagy indirekten az agyban működnek, amely aztán kiküldi a megfelelő jelzéseket.

Ám mindkét esetben jelen kell lenni valamilyen kezdeti, bár gyenge szexuális reagálásnak ahhoz, hogy a szer hatásos legyen. Ezeket az un.

Amit tudni érdemes a krónikus merevedési zavarról

Mechanikus eszközök A férfiak régóta használnak viszonylag egyszerű, különböző formájú eszközöket az erekció fenntartására. Az un. Ez hatásos lehet, legalábbis részben. Az ilyen gyűrűk különböző méretben kaphatók.

Merevedési gondokat okozhat a magas vérnyomás Hogyan kezelje az erekciót maga Tartalom Hova forduljon problémájával a férfi? Íme 5 élelmiszer, melynek rendszeres fogyasztásával megelőzhető a merevedési zavar. A merevedési zavar megoldásai 1.

Egy másik, az utóbbi évtizedekben kifejlesztett eszköz egy speciális vákuumpumpa, vagyis egy üres tömlő, amit az ernyedt péniszre húznak. A levegő kipumpálása a tömlőből vákuumot hoz létre a pénisz körül, így szinte oda szívja a vért és erekciót teremt. Más kérdés, hogy meddig tart ez az erekció ha leveszik a pumpát.

Rendszerint együtt használják az elszorító gyűrűvel. Fent: A vákuumpumpák három típusa Lent: Az elszorító gyűrűk három típusa.

Hogyan kezeljük az erekciót a férfiaknál

Ezek különböző méretben és anyagból fém, gumi, szilikon kaphatók. Ön-injekciózás A tumeszcencia-problémák megszokott kezelése volt néhány évvel ezelőttig a közvetlenül a péniszbe adott gyógyszer-injekció.

A gyógyszert természetesen az orvos írta fel, alapos testi vizsgálat után. Ez néhány férfi számára még választható kezelés lehet, de a "potencia-pirulák" kifejlesztése után sokan erre tértek át. Bizonyos gyógyszereknek a péniszbe injekciózása olyan erekciót hozhat létre, amely elég hosszú ideig tart. Leggyakrabban a papaverint használják, esetleg phentolaminnal kombinálva, továbbá prostaglandin E1-et.

Ez valójában az önkezelés egyik formája. A páciens önmaga szúrja az injekciót a pénisz oldalába. A pénisz károsodásának elkerülése végett fontos, hogy ne lépje túl az előírt adagolást. Implantátumok A pénisz súlyos, belső károsodása esetén egyes férfiak pénisz-protézis műtéti beültetésére tartanak igényt. Ezt a komoly döntést csak minden más lehetőség gondos mérlegelése után érdemes meghozni. Az implantátumok két fő típusa: a hajlítható rudacskák és a hidraulikus rendszerek.

Hajlítható rudacskák Két félmerev, plasztik, hajlítható rudacskát műtétileg beültetnek a péniszbe, helyettesítve a corpora cavernosat. Ennek eredményeként a pénisz félmerev állapotú lesz, lehetővé téve bármilyen manipulációt. A rudacska elrejtés céljából lefelé, teljes erekció céljából fölfelé hajlítható. Hidraulikus rendszerek Egy kétrészes, hidraulikus rendszert építenek be a péniszbe, a corpora cavernosát helyettesítendő.

A herezacskó melletti pumpa lehetővé teszi a péniszprotézis feltöltését, vagy kiürítését, s így az erekció létrehozását, vagy megszüntetését. Pszichológiai és behavior-terápia A szexuális kommunikáció fejlesztése érdekében a szexuálterapeuták kidolgoztak néhány egyszerű gyakorlatot, amit a pár otthon, együtt gyakorolhat. Nem-szexuális simogatás Hogyan kezelje az erekciót maga is a férfi és nő megtanul egymásnak örömet adni, egyszerűen egymás testének érintése révén.

Ebben a szakaszban nem szabad közösülniük, vagy bármilyen más módon orgazmushoz jutniuk. Ehelyett finom simogatással és dédelgetéssel szerezzenek egymásnak örömöt. Azt is elmondjuk, hogyan növelhetik élvezetüket egymás kezének lassú vezetésével. Ajánlhatjuk ehhez bizonyos testápoló szerek használatát is. De minthogy semmilyen testrészt, vagy elérendő célt nem jelölünk ki, így nincs teljesítménykényszer. Amikor a partnerek már gyakorolták néhányszor az ilyen kényeztetést, rendszerint kezdenek lazítani, nem aggályoskodnak és átadják magukat szexuális érzéseiknek.

Szexuális dédelgetés Néhány napi ilyen gyakorlatok után a partnerek dédelgetésüket a nemiszervekre és a nő melleire koncentrálhatják. Egymás kezeinek vezetése itt is igen hasznos lehet.

Potencianövelők, fogamzássegítők

Mindketten közöljék egymással, hol és hogyan szeretik a simogatást; különösen a férfi mondja meg a nőnek, hogyan fogja és hogyan kezelje az erekciót maga a péniszét.

Ez a fajta nyíltság valóban képessé teszi a partnereket arra, hogy élvezetet szerezzenek egymásnak. Ám eközben is tartsák magukat a terapeuta határozott instrukciójához a közösülés és az mi van az erős merevedéshez kerülését illetően.

A pénisz erekciójának kialakulásakor a partnerek egy időre hagyják abba a játékot, majd hozzanak létre újabb erekciót, de szüntessék meg azt is, s ezt ismételjék meg többször. Ez az egyszerű "kötekedés" a pénisszel bebizonyítja a férfi számára, hogy nem kell félnie az erekció elvesztésétől, hiszen bármikor újra létrehozhatja azt. Teljesítménymentes közösülés Körülbelül egy héttel később, amikor a férfi már túljutott a kudarcfélelmeken pénisz erekció fel kezdett bízni saját reagálásában, a pár áttérhet a nyugalmas, teljesítménymentes közösülésre.

Ismét a nő legyen a kezdeményező. Miközben a férfi passzívan hanyatt fekszik, a nő ráül a combjára és kezével létrehoz egy erekciót. Ezután hüvelyébe vezeti a merev péniszt. De egy ideig nem mozog, hogy a férfi megszokja a közösülési helyzet érzését. Néhány perc múlva a nő lassan elkezd mozogni, így ingerelve a péniszt, hogy az merev maradjon. Ha addigra az erekció mégis megszűnt, a nő egyszerűen felemelkedik a péniszről, s kézi ingerléssel újra létrehozza az erekciót. De általában a férfi képes lesz megőrizni erekcióját mindaddig, amíg a nő nem kezd gyorsan és élénken mozogni.

Esetenként a kezdeményezésben a férfi is részt vehet. Ilyenkor a nő lovaglóülésben bevezeti a péniszt hüvelyébe, de néhány lassú mozdulat után átengedi a mozgás irányítását a férfinek.

Ám mindketten betartják azt az utasítást, hogy ne jussanak orgazmushoz. Ha egyikük mégis orgazál, ezt kellemes meglepetésnek tekinthetik. Ha a pár megtanult lazítani ilyen módon, akkor rendszerint örömmel látják, hogy a pénisz kívánságuk szerint merev maradhat a hüvelyben hosszabb ideig is.

Végül, önbizalmuk megerősödtével képesek közösüléseiket a lehető legjobban alakítani és különböző közösülési pozíciókkal kísérletezni. Orgazmus-problémák Nők és férfiak egyaránt tapasztalhatnak orgazmus-problémákat.

Előfordul, hogy nem tudják kölcsönös egyetértéssel időzíteni, vagy egyáltalán nem tudják elérni. Ám valamelyik ilyen probléma gyakoribb az egyik nemnél, mint a másiknál.

Például kevés férfinek, de sok nőnek okoz gondot az orgazmus elérése. Másrészt sok férfi nem képes orgazmusát eléggé késleltetni ahhoz, hogy a nő is ki tudjon elégülni. A korai orgazmus nem gond a nőknek, mert közülük sokan képesek többszörös orgazmusokra, akár ugyanabban a közösülésben is.

Így a korai orgazmus inkább csak a férfiaknak okoz problémát. Viszont a késői orgazmusok inkább a nőknek jelentenek gondot. Az alábbiakban a férfi orgazmus-zavarokat és azok kezelését tárgyaljuk: Nem kielégítő időzítés Az önkielégítés és a szeretkezés az élet legnagyobb örömei közé tartoznak, s így érthető, hogy az emberek a lehető leggyakrabban próbálják élvezni azokat, éspedig a lehető leghosszabb ideig.

Az utóbbi szempontjából nézve a nők helyzete előnyösebbnek látszik. Ugyanis sok nő képes többszörös orgazmusokra, gyors egymásutánban, s így folytatni tudja hogyan kezelje az erekciót maga közösülést, ameddig partnere lépést tud tartani vele. A férfi viszont rendszerint egyszerre csak egy orgazmusra képes, aztán teste némi nyugalmat igényel. Vagyis, ellentétben a nőkkel, a szexuális aktivitást meghosszabbítani kívánó férfiak ezt csak saját orgazmusuk késleltetésével tudják elérni.

Okok A férfi képtelensége orgazmusának késleltetésére rendszerint a nem megfelelő gyakorlás, vagy a tapasztalatlanság és gyakorlathiány következménye. Például, fiatalabb éveikben a férfiak nem túlságosan érdekeltek az orgazmus késleltetésében, mert akkor még képesek második, vagy harmadik orgazmusra is, viszonylag rövid időn belül. Tény, hogy nem ritkán a tizenéves fiúk abban versenyeznek egymással, hogy ki tudja előbb elérni az orgazmust.

Az ilyen verseny "győztesét" rendszerint csodálják és irigylik férfiasságáért. Csak később, amikor közösülni próbál egy lánnyal, akkor válik hirtelen hátránnyá szexuális reagálásának gyorsasága.

Ilyenkor ugyanis sokkal előbb orgazál, mint partnere, akit így kielégületlenül hagy. Ennek folytán a fiatalemberben komoly kétségek merülhetnek fel szexuális képességeit illetően, s esetleg képtelenné válhat erekció létrehozására a lány jelenlétében.